Tips voor een goede truffeltrip | Voor, tijdens en na je trip

Een truffeltrip kan iets moois zijn – maar hoe je het beleeft, hangt vaak af van hoe je je voelt, waar je bent en hoe je je voorbereidt. In dit artikel bespreken we wat vooraf handig is om geregeld te hebben, zodat je het maximale uit de trip kunt halen. Het is natuurlijk niet verplicht, maar het helpt vaak wel als je volle bak wilt kunnen genieten van je magic truffels. Beter nu even fixen dan straks tijdens je piek beseffen dat de plek toch niet ideaal is, je nog op zoek moet naar een oplader, of dat die maaltijd van twee uur geleden toch niet zo’n goed idee was.

Inhoudsopgave

De voorbereiding

Als je een lekkere trip wilt hebben, is het dus handig om van tevoren wat zaken op orde te hebben. Zeker als het je eerste keer is, maar wat mij betreft eigenlijk altijd. Voor bijna iedereen is de omgeving echt superbelangrijk. De een tript het liefst in de natuur, de ander vindt lekker thuis op de bank juist top. Hoe je in je vel zit is ook een belangrijke – het bepaalt voor een groot deel hoe het uitpakt. Je bent het misschien wel eens tegengekomen: “set and setting”. Het komt in bijna elk online artikel terug, maar het klopt wel gewoon. Als je hoofd (set) chaos is, of je zit op een plek (setting) waar je je niet prettig voelt, dan merk je dat gegarandeerd tijdens je trip.

Mindset

Truffels versterken vaak je stemming. Als je al gestrest bent of niet helemaal goed in je vel zit, dan komt het meestal extra hard binnen. Dan kun je de trip beter even uitstellen.
Ga er open in en probeer het echt over je heen te laten komen – dus niet proberen de controle te houden, want dat werkt meestal alleen maar averechts.
Tip: hou van tevoren een positieve gedachte klaar, iets wat je eerder als prettig of geruststellend hebt ervaren. Bijvoorbeeld een herinnering aan een zonsondergang op een mooi strand. Gewoon iets simpels dus, waar je tijdens de trip aan kan denken als het even alle kanten op gaat. Het helpt mij echt om weer terug te komen in een positieve mindset.

Omgeving

Kies een plek waar je je op je gemak voelt, zeker als het je eerste keer is. Thuis is altijd goed en ook een huisje in de natuur is top. Je kunt dan genieten van de natuur, maar als het allemaal te heftig wordt, kun je je ook even terugtrekken. Wat mij betreft is dat de ideale setting.
Zorg dat je er zeker zes uur de tijd voor hebt. Dus niet dat je nog lekker aan het nagenieten bent en dan opeens nog van alles moet doen. Dat zorgt voor stress en kan de ervaring verstoren. Het fijnst is gewoon om het van begin tot eind volledig ontspannen te kunnen meemaken.
Vermijd zoveel mogelijk irritante prikkels tijdens de trip. Telefoon op stil en wat ik soms zelfs doe: tijdelijk mijn deurbel demonteren…🙂

Planning

Eet een uur of drie van tevoren eventueel iets lichts. Ik vind dat zelf wel prettig, maar we hebben ook klanten die – om echt het maximale effect uit de truffels te halen – twaalf uur van tevoren niks eten. Wat je ook eet: eet geen vette hap. Je wilt niet dat je maag halverwege de trip moeilijk gaat doen.
Plan de hele dag vrij. Dus niet nog ‘even langs iemand’ of ‘misschien vanavond nog iets’. Gewoon niks. Tenzij je al ervaring hebt en het juist leuk vindt om iets te ondernemen tijdens de trip.
Ook een goede, zeker voor beginners: laat iemand weten dat je gaat trippen. Gewoon voor de zekerheid. Of vraag iemand erbij die nuchter blijft – een tripsitter. Dat kan net wat extra rust geven. Kies wel iemand die snapt hoe het werkt, anders kan het juist voor onrust zorgen.

Wat zet je klaar voor je trip?

Een goede voorbereiding voorkomt onrust tijdens de trip. Alles opruimen helpt en leg een en ander klaar voordat je begint – zodat je zo min mogelijk hoeft na te denken tijdens de trip.

Truffeltrip-checklist

Comfortabele kleding: logisch natuurlijk – lekker op het bankje wegduiken in een fijn kloffie.
Karaf water of een pot thee: prettig om klaar te hebben staan, ook omdat je vaak een droge mond krijgt.
Speaker of koptelefoon: niets is fijner dan tijdens je trip opgaan in je favoriete muziek. Wat mij betreft echt een must!
Een notitieboekje: de een onthoudt het meeste wel maar we hebben ook klanten die het prettig vinden om inzichten of bepaalde beelden te noteren waar ze na de trip graag aan herinnerd worden – en soms nog iets mee kunnen.
Iets lichts te eten in de koelkast: ook echt top om voorbereid te hebben voor het moment dat je langzaam nuchter wordt en een beetje trek begint te krijgen.

In het algemeen geldt: beter te veel voorbereiden dan te weinig – zeker als je kiest voor stevigere soorten.

Tijdens de trip

Een truffeltrip is vaak een intense ervaring, zeker als je in de piek zit. Je voelt veel, ziet veel, denkt veel. Je hersenen draaien dan echt op volle toeren. Wat voor mij het verschil maakt tussen een fijne ontspannen trip en een geforceerde trip, is of ik de boel echt kan loslaten en het over me heen kan laten komen.

Wat helpt bij die piekmomenten

Focus op je ademhaling. Klinkt simpel, maar kan als je zwaar aan het trippen bent al lastig zijn. Het werkt alleen wel echt, dus adem rustig in- en uit om weer een beetje te landen.
Sluit je ogen als je merkt dat de buitenwereld te veel wordt. Met gesloten ogen beland je vaak wel weer in een totaal andere space, maar het kan wel echt helpen als je wilt ontsnappen aan alle prikkels om je heen. Scheelt voor mij vaak al de helft.
Zet je favoriete muziek op die je helpt ontspannen. Geen keiharde rock of gabber, maar gewoon iets waar je door ontspant.
Laat emoties toe. Dus zoals eerder aangegeven: vecht niet tegen de effecten, maar laat het gewoon gebeuren. Lachen, jammeren, filosoferen – het is all good.
En als het even te pittig wordt: Herinner je eraan dat het tijdelijk is. Nogmaals, vecht er niet tegen, laat het gewoon gebeuren. Dat maakt het vaak juist draaglijker. Is het allemaal echt te heftig, drink een glas limo met veel suiker of neem een dextro. Dit zorgt er snel voor dat de effecten afnemen.

Na afloop van je trip

Een truffeltrip stopt niet op het moment dat de effecten afnemen. Wat je hebt gevoeld of gezien, werkt vaak nog wel even door – soms zelfs een aantal dagen, zeker bij een hoge dosering.

Tips voor na afloop

Plan geen afspraken in. Geef jezelf de tijd om de boel rustig te evalueren.
Eet iets lichts maar voedzaams, neem eventueel een warme douche, rust lekker uit.
Schrijf op wat je je herinnert – beelden, gedachten, emoties.
Bespreek je ervaring met je tripgenoten, of eventueel later met een vriend(in), of zelfs met je psycholoog als je die hebt.

Tot slot

Soms geeft een trip je nieuwe inzichten. Soms alleen gewoon een mooie ervaring. Wat het ook is – neem de tijd om het te verwerken. Na een heftige trip begrijp je soms pas dagen later wat iets voor je betekende.

Truffeltrip tips: voor, tijdens en na je trip